Британские ученые провели исследование, в котором первая группа участников спала по 10 часов в сутки, добровольцы из второй группы спали только с 4 до 8 утра пять дней в неделю и случайное количество часов в выходные. Во время эксперимента добровольцы проходили компьютерное тестирование основных функций мозга.

У тех, кому сократили часы сна, обнаружилось снижение концентрации внимания, бдительности и торможение реакции. Эти функции полностью восстановились после одного полного ночного сна. И стали еще хуже, если в экспериментальные «выходные» люди не смогли как следует выспаться.

По мнению ученых, эти данные несколько противоречат общепринятому мнению, что для полноценного отдыха нужен 8-часовой сон. Зато вполне оправдывают тех, кто предпочитает поваляться в выходные в постели подольше.