Поздравляю всех жителей и гостей города с днем города – 287 летием.
Расти, процветай, становись краше!
Пусть у тебя будет еще больше счастливого народа, чтоб не обижали и не сносили памятники.
Что бы не мусорили и уважали тебя – наш ЛЮБИМЫЙ ГОРОД
Желаю всем жителям Екатеринбурга здоровья, успехов, благополучия и процветания!
Ответов: 0
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Данный пост активен до: _31 августа_
Ответов: 0
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Всем доброго дня, Виолетте и всем радиоведущим привет от радиослушателей
Уважаемые радиоадминистраторы сайта радио ПИЛОТ а также радио пилоты
Удаляйте тогда сами старые посты чтобы не загромождать раздел блоги
Если сисадмины не могут сделать раздел БЛОГИ более удобным значит это ни им ни начальству НЕ НАДО
Очень не удобно читать блоги и лазить гдето в дебрях пока найдешь для себя нужный пост
Сделайте уже наконец то по рейтингу, поста самые читаемые впереди не читаемые в конце, ну сколько будут терпеть РАДИО ПИЛОТЫ
СКАЖИТЕ УЖЕ СПАСИБО ВАШЕЙ ВЕБ СТУДИИ НАКОНЕЦ ТО, пусть все меняют
ОТПИСЫВАЕМСЯ КТО ЗА ЭТО….
Данный пост активен до: _31 августа_
Ответов: 73
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
В преддверии запуска новой программы в стиле ЛАУНДЖ от Надежды Стрельниковой, и названием которой ЕЩЕ определяемся в предыдущем посте, хотелось бы немного поговорить о самом стиле Лаундж и послушать пример музыки этого стиля
Ло́унж
(также лаундж) (англ. lounge music) — термин в популярной музыке для обозначения лёгкой, фоновой музыки, которая первоначально часто звучала в холлах (отсюда и название —англ. lounge — гостиная, холл, комната для отдыха, публичный дом) гостиниц, магазинов, в кафе, в лифтах.
Ответов: 0
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Море спокойствия – для радио Пилот море вообще как то не подходит (все-таки небо ), можно применить но не стоит.
Ласковое противостояние – Возможно это нужное название
Ответов: 10
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Жаркий, как мексиканский праздник
И на данном этапе мне придется выбрать
Терять нечего.
Не называй меня по имени, не называй меня по имени
Алехандро
Я не твоя малышка, я не твоя малышка
Фернандо
и так далее…
Ответов: 11
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все

Ответов: 4
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все







Ответов: 6
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Richard Durand- Always The Sun (Falldown Mix) Lyrics

Ответов: 0
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Пусть поют в Вашу честь ручейки,
Пусть солнышко Вам улыбается,
А мужчины Вам дарят цветы.
С первой капелькой, с последней метелью,
С праздником ранней весны
Вас поздравляем, сердечно желаем
Радости. Счастья. Здоровья. Любви!
Ответов: 4
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Вчера в Театре Эстрады состоялся концерт педагогов Чкаловского района в котором принимали участие финалисты районного конкурса БОЛЬШАЯ ПЕРЕМЕНА 2010
В течение девяти лет в Екатеринбурге проводится городской фестиваль творческих возможностей педагогов «Большая перемена». Его организатором выступает Управление образования Администрации города Екатеринбурга. Количество участников фестиваля увеличивается каждый год. .
Сколько в них таланта, сколько в них энергии, я просто поражаюсь их энтузиазму, вот руки бы опускались со сложившей обстановкой в городе и в стране в целом, а нет, вот они, работают и еще занимаются творческой деятельностью, несмотря ни на что. МОЛОДЦЫ УЧИТЕЛЯ
Короче, описать всю палитру ярких и талантливых выступлении просто невозможно, нужно побывать там
Если интересно, есть фотки и видео Вконтакте тут…. http://vkontakte.ru/album44643509_104187766
Ответов: 2
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
31 ЯНВАРЯ 2010 В 19:00 В КЛУБЕ "ВСЕ СВОИ" (МЕТРОПОЛИЯ) СОСТОЯЛОСЬ ЭТО ДЕЙСТВО Т.Е.это ВЫСТУПЛЕНИЕ
1) выступление гостей REVOLUTION STYLE – Mad2Jay, Лаборатория Свободного Движения и др
2) отчетное выступление ВСЕХ групп учеников Лучшей танцевальной школы 2009 Екатеринбурга – REVOLUTION STYLE
3) перформансы от хореографов студии
R`N`B, HIP HOP
SEXY R`N`B
GO-GO
EROTIC
ELECTRO
BELLYDANCE (танец живота)
ЛАТИНА
ДЖАЗ МОДЕРН
RAGGА
а также на отчетном концерте было презентовано новое направление – ЭТО…. BOОDY DANCE!!! (танец попы)
Ответов: 0
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Ответов: 2
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все




Ответов: 6
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Наконец то я добрался до своего компьютера и в продолжение моего предыдущего блога, хочу Вас посвятить в то как я провожу свой отпуск, который начался у меня задолго до новогодних каникул (7 декабря) и все еще продолжается
Для начала 15 декабря я съездил в Египет. Погода + 33 вода 25. приехал обратно 26 декабря http://vkontakte.ru/photos.php?id=44643509
Развлекались по полной программе
И все это вперемежку с дискотекой каждый день ну и конечно в хорошей компании
Компания подобралась отличная Екатеринбург, Уфа, Москва.


По приезду я посетил отчетный рождественский концерт танцевального клуба "Вертикаль" в котором участвует мой сын. Это было впечатляюще – молодцы все.
Фото и видео есть здесь … http://vkontakte.ru/album44643509_101084099
Потом поехал в Москву с 29 декабря (разгонять тоску)
Были на Красной Площади
Ходили в Лужники на новогоднюю постановку Татьяны Тарасовой на льду, это было впечатляюще, незабываемо
Посещали ВДНХ, скульптуру рабочему и колхознице поставили на новый постамент
Пропустили как-то мы останкино, хотели поднятся на верх, но ничего в следующий раз обязательно сходим
и еще много мест куда мы сходили
Приехал 10 января и скажу Вам честно: как я соскучился без радио и большого снега. (честно, честно)
Погода в Москве от 0 до -12 была и снега как-то маловато, а тут эээхх, есть на что посмотреть, тем более в Египте встречали новый год, но как то без снега этот праздник не чувствуется.
Фото и видео здесь … http://vkontakte.ru/album44643509_101239760
А на неделе (числа с 15–17 января) я хочу поехать в Шарм эль Шейх еще немножко отдохнуть (капельку) до 29 января. Желающие могут присоединятся
Вот так я провел свой отпуск :-)
(как сочинение)
Фото отчет на сайте Пилота… http://pilotfm.ru/sergey
И Вконтакте …. http://vkontakte.ru/photos.php?id=44643509
Ответов: 7
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Ответов: 11
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Студеною зимней порою, ой о чем это я, какая студеная пора, за окном ноль градусов.
При 0 градусов поехал я на участок дежурить или как модно сейчас говорить волонтерить, от слова "волонтер".
Пришли на участок, народу так себе, думаю – чтото вяло народ отреагировал на акцию, но это был только понедельник 23 ноября
Гость наш это Дмитрий Раевский
Наступил вторник 24 ноября – это великий день в моей жизни.
Во первых нас посетила Лина Новач
А также в этот день родился Суворов Александр 1729

Александр Васильевич Суворов родился 13(24) ноября 1729 года (по другим сведениям – 1730) в Москве, в семье дворянина. Его отец был генералом русской армии, строго следившим за воспитанием и обучением сына, который учился хорошо
1888 Дэйл Карнеги 
Книги Карнеги были изданы миллионными тиражами во многих странах мира, а его взгляды на организацию эффективного взаимодействия между людьми до сих пор не потеряли актуальность. Дейл Карнеги родился 24 ноября 1888 года на ферме Меривилль
и еще один человек родился в этот день, кто бы вы думали – это родился Я
Лежу в кровати и думаю: идти или не идти на работу ну т.е. на дежурство – нет надо идти. Справедливость должна восторжествовать.
Я же не могу подвести ни кого, ни организаторов акции ни участников акции а тем более доноров не могу оставит без моего участия – это же история.
Встал с кровати умылся, побрился, оделся и поехал в Сангвис, и что на удивление, приехал рано.
Среда 25 ноября
Встал умылся и поехал
Нороду было очень много даже раздеватся было негде
Наш гость Дмитрий Раевский
Четверг 26 ноября
Погода вообще окончательно сошла с ума. Добирались вплавь
Четверг для нас стал музыкальным
К нам приехал ансамбль Изумруд и Надежда Стрельникова.
Было очень интересно посмотреть в живую, как они играют на своих инструментах.
Народу собралось посмотреть на музыкальные произведения очень много
и еще я выиграл билеты от Радио Пилот, которые были с доставкой на точку (спасибо Анне) и которые я успешно состирнул со штанам.
От билетов ничего не осталось (((((
Пятница 27 ноября
Эх пятница, пятница, как быстро ты приходишь к нам
Гость пятницы Александр Морозов, так что кто хочет получить автограф приходите в пятницу
Спасибо Александру за рекомендации по поводу сноуборда и все что с ним связано
Не успели оглянутся а Осенняя неделя доноров подходит к концу.
Что сказать: народ активно откликнулся на акцию от радио Пилот
Побольше проводите таких акций радио ПИЛОТ 105
Спасибо всем волонтерам
ваш радиослушатель и помощник Sergey
Фото 5 дней и вечеринки доноров можно посмотреть здесь http://pilotfm.ru/sergey
Ответов: 11
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все





Ответов: 4
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
я впервые встал на доску для сноуборда.
.jpg)
Ответов: 4
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Вчера устроили турнир по футболу между волонтерами и воспитанниками ДД




Ответов: 2
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Каждый год у фестиваля будет новая тема, объединяющая все мероприятия, проходящие в его рамках.
Ответов: 0
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
С 23 по 24 сентября в качестве благодарности радио Пилот организовал выезд активистов, которые учавствовали в Летней недели Доноров в загородный коттедж Мед.
Спасибо радио Пилот 105 fm за хорошо проведенное время, когда все остальные работали мы общались и веселились!
Все минусы которые там были мы опустим и вспомним только положительные эмоции!!!
Фотоотчет прилагается тут pilotfm.ru/sergey. Выложена только часть фоток
и тут vkontakte.ru/album44643509_96535840
Ответов: 3
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Здравствуйте
Вот сел писать очередной мямуар, как сочинение в школе "Как я провел лето", только не лето а один день осени или так – "А кому помог я"?
В эти выходные т.е. 20 сентября мне выпала возможность поучавствовать в волонтерском движении.
Смысл был такой, что мы берем детей из группы риска (дети из детского дома) и приобщаем их к современному миру
Поехали мы все вместе на оз.Таватуй приобщатся к природе, на электроне, под гитару пели песни, играли, веселились, общались.
По прибытии все перекусили и занялись общественной деятельностью – Уборка прибрежной зоны от скопившегося мусора и грязи.
.jpg)
Мусора насобирали – горы
По окончании мероприятия нас накормили, напоили а потом дети развлекались, катались на лодках, катамаранах и катере.
Вечером мы всей дружной компанией поехали домой (тоже на электричке)
Приехали в город, отвели детей в детский дом и сами разъехались по домам.
Хотелось бы заметить что никто ни на чуточку не устал и все были бодры и полны энтузиазмом.
Лично я был в таком моральном удовлетворении что душа пела песни
А дети какие были довольные – супер, даже раставатся не хотелось
Я думаю что главную роль в жизни этих детей в данный момент играли мы т.е. те кто смог помочь этим детям и кто за это взялся!
Отсюда банальный вопрос- А кому поможете вы ???
Фото отчет можете посмотреть на моей странице (не все фото) pilotfm.ru/photo/show/413
или Вконтакте vkontakte.ru/album44643509_96531383
Ответов: 2
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Ответов: 4
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все



Ответов: 2
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все



Ответов: 8
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Сегодня я посетил одну инсталляцию (композиция из цветов) в память о короле поп мызыки Майкле Джексоне где все желающие могли увидеть шляпу Майкла сделанную из лепестков и его перчатку со стразами а также посмотреть выступление танцевальной команды поклонниц, скорбящие могли повязать ленточки памяти к композиции
Инсталляцию проводил центр модной флористики "Идеалист" в тц "Мегаполис"
Ответов: 4
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Послушал Час влюбленных с Виолеттой Сэн 25 августа где как по моему заказу пела Милен Фармер и Моби и еще в течении дня несколько раз и это меня вдохновило написать

-Режиссер: Hugo Ramirez; Год: 2006;
-Клип был снят режиссером Hugo Ramirez, который уже работал с Moby
-Клип включает в себя существенную часть оригинального клипа Slipping Away (сольная версия Moby).
-В клипе использованы фотографии американцев 30–50-х годов.
-Слова песни сочетаются с изображениями клипа.
-Moby и Милен не появляются в клипе.
-Клип был переделан по отношению к первоначальной версии: были добавлены слова на французском языке, фотография Милен в младенчестве появляется в клипе на 02мин. 36сек.
Желающие могут послушать:
и посмотреть http://img.mail.ru/r/video2/player_v2.swf?par=http://content.video.mail.ru/bk/filipuh/160/$3099$0$236"
Большое спасибо Виолетта за такую прекрассную программу на радио, они (песни) все так подобраны отлично что слушаешь не отрываясь.
Ответов: 3
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Сегодня я иду домой а потом на работу в полном удовлетворении после того как отработал или проще говоря помог тем людям которые провели такую замечательную акцию как неделя доноров!!!
С таким восторгом, таким всплеском положительныйх эмоций что даже не знаю куда их девать.
Пришел на работу весь цветущий.
На пункте приема крови все было супер, супер, супер.
Хотелось бы сказать огромное спасибо тем кто это все затеял, мир не без бобрых людей!!!
Если ты помогаешь другим людям, значит тебе не безразлична их дальнейшая судьба.
Да, некоторые шли ради подарков,
Да, были моменты когда люди говорили: "И это все", или "А что дадите мне",
Да, были моменты когда я и моя напарница Татьяна стояли раскрывши рты от изумления и потери дара речи от того когда люди отказывались например от кружки с логотипом радио Пилот в пользу того или иного поощрительного приза (магнита или браслетика с брелоком),
Отдельное спасибо Галине Викторовне, вы так тепло нас приняли что просто благодарственных слов мало для Вас.jpg)
Спасибо большое: Лине Новач, Александру Морозову, Дмитрию Раевскому а также Надежде Стрельниковой что помогали нам на пункте выдачи призов и не оставляли нас одних.
Также спасибо всем тем кто принял участие в этой акции.
Спасибо Адель и Татьяне что помогали.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО.
Сергей.
Ответов: 6
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
.jpg)
Заканчивается летняя неделя доноров, сегодня ожидается еще больший наплыв народу, особенно на П.Тольятти 8.
Желающие сдать кровь без очереди – езжайте в Парк Хаус и не забудте паспорт
Сегодня хотелось бы преодолеть планку в 300 доноров и выше.
Сегодня почтит своим вниманием диджей Надежда Стрельникова, желающие сдать кровь и сфоткатся с ней а также взять автограф – милости просим на П.Тольятти 8, будем ждать!!!
Все кто не смог поучавствовать по каким либо причинам ждем Вас на следующей (осенней) неделе доноров на которую уже у меня накопилось столько идей!!!!
Всем счастливо, еще отпишусь по статистике
Ответов: 0
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Очень хочу посмотреть на метеоритный поток Персеид, мне нравится смотреть на звезды!
Ответов: 0
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все

День 2
День 3
Ответов: 10
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Симпатичный холостяк приезжает на свадьбу своего младшего брата, где ему начинают являться призраки бывших подружек: каким-то невероятным образом он может видеть прошлое, настоящее и будущее своих экс-пассий.


Большое спасибо радио Пилот за фильм. Насмеялся вдоволь
Ответов: 4
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Сегодня сходил на премьеру спектакля "Туман"
Это супер просто но все по порядку:
Я конечно не смотрел “Дождь” Даниэля Финци Паска на прошлом Чеховском фестивале, но то что там происходило говорит о многом, публика дружно сходила с ума. В конце спектакля публика вопила, свистела, топала ногами, успокоиться не могла и требовала режиссера постановщика впервые познакомивших нас с канадским цирком "Элуаз". А все потому, что переживала одно сплошное упоение.
гимнастикой, потом увлекся клоунадой. На несколько лет уезжал в Индию, где работал с обреченными, больными детьми. Вернувшись в Швейцарию, создал свою компанию "Театро Сунил", по имени мальчика, который умер у него на руках, и стал ставить свои удивительные спектакли. Как ни странно, побывал и в тюрьме, где очутился за отказ от военной службы. В 2005 году его позвали поставить церемонию закрытия зимних Олимпийских игр в Турине, и его компания совместно с цирком "Элуаз" сочинила представление, которым восхитился, сидя перед телевизором, весь мир. Большое спасибо Вам радио Пилот!
Ответов: 4
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Ответов: 25
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все

Ответов: 10
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Хочу сказать большое спасибо Виолетте Сэн за то, что не дала пропустить это шоу, так как из её уст я узнал что по центральному каналу будет турне, и если бы я его пропустил то я бы потом спокойно не спал, нервничал, и не за что бы себе не простил, хоть наверно и повторяли шоу.
Какая красота, грация, статность Милены и дороговизна самого шоу.
Супер все ее постановки, каждая постановка как история, я когда начал смотреть продирало мурашками до костей, с телевизора глас не сводил, как в живую посмотрел, благо НТВ+ рулит. фанатов куча хотя и билеты не дешёвые.
1 июля состоится концерт Mylene Farmer в России, билеты от 2 750 – 33 000

Ответов: 8
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
В 1994 году первый президент России Борис Ельцин своим указом придает 12 июня государственное значение — День принятия декларации о государственном суверенитете России.
Сам документ был подписан четырьмя годами ранее на первом съезде народных депутатов РСФСР в условиях, когда бывшие республики Советского Союза одна за другой становились независимыми.
Ответов: 7
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
«Человек не с той ноги встал» говорим частенько мы если наталкиваемся на чужую раздражительность. И окружающие сочувственно кивают в ответ головами. «Не с той ноги встать» – состояние, знакомое многим. Но вот вопрос а кто виноват? Чаще всего виноват…..будильник. Да-да, обычный, вполне себе безобидный (пока молчит) будильник.
Будильник вошел в нашу жизнь давно, и мы уже не мыслим себе утро без его звонкой трели. Большинство современных людей без него чувствуют себя беспомощными: «А как же без будильника" думаем мы –" ведь я на работу опоздаю!» Но специалисты утверждают: если человек не может обойтись без будильника, значит, он спит неправильно: по количеству или по качеству сна имеются у него какие-то недоработки, которые можно и нужно устранить.
В самом деле, будильник – это прибор для создания искусственного стресса. Он звенит– и включает в нашем мозгу страх опоздания. От этого страха в кровь начинает поступать адреналин, который накачивает нас бодростью и настраивает на побудку. Однако каждый раз просыпаться «по тревоге» не есть хорошо.
Грубо вмешиваясь в наш естественный сон, будильник поддерживает недосып и не позволяет получить последнюю – самую длинную дозу, дозу «быстрого сна», после которой повышается настроение и мы чувствуем себя выспавшимися. Так что, насильно лишаясь своей законной порции «быстрого сна», мы постоянно встаем не с той ноги.
А теперь давайте вспомним ежеутреннее пробуждение в отпуске, когда вы никому ничего не должны и встаете с кровати просто потому, что спали сколько хотели и выспались. Есть разница? Существенная. Именно к такому пробуждению надо стремиться, чтобыпросыпатся утром с удовольствием, а вовсе не от звука домашней трели-сирены.
Если присутствие будильника в вашей жизни однозначно является фактором утреннего стресса, попробуйте устроить «День борьбы с будильником», когда позволяют обстоятельства. Цель этого мероприятия – выяснить, получится ли у вас проснуться в нужное время без сигнала «тревоги»? Если получится – ваш сон в полном порядке. Если нет – подумайте, как научиться спать лучше.
Самый главный совет, без которого все остальные попытки улучшить сон бессмысленны: уделите сну достаточное время! Но в чем камень преткновения: определить свою ежесуточную «сонную» норму не так уж просто. Потребность во сне индивидуальна, поэтому знание усредненных цифр 8 часов, как твердят медики вам не помогут. На данном этапе развития науки установить свою норму «сно-потребления» можете только вы сами путем несложного эксперимента.
Определить, достаточно ли вы спите, просто: вы просыпаетесь свежими без будильника и вас не клонит в сон в течение дня (исключая сонливость после обеда).
Итак, ставим эксперимент:
Если позволяют обстоятельства, спите, сколько спится – мало или много, но вставайте без будильника.
Ведите дневник учета часов, проведенных в объятиях Морфея. Помните: если вы до этого хронически не досыпали, вы сначала будете спать больше, чем нужно. Но через несколько ночей это пройдет. Вот почему такое самоисследование надо проводить в отпуске, а не в выходные: в последнем случае вы лишь собьете свой привычный ритм, а в понедельник утром будет мучительно больно подниматься и чувствовать себя не в своей тарелке…
Проанализируйте информацию, определите свое среднее время сна в независимом от будильника состоянии (отбросив первые несколько дней привыкания) – так вы определите вашу потребность в сне.
Освободите спальню от стресса: не лежите, проснувшись, в постели более 20 минут. Иначе кровать будет восприниматься как орудие пытки, имеющее целью втянуть вас в свои недра как можно глубже.
Оградите свою спальню от посторонних дел, оставьте ее только для сна и любви. Не работайте в постели, не принимайте пищу и не смотрите телевизор.
Как ни странно, даже без будильника человек не опаздывает на работу, которую очень любит. Вывод очевиден: хотите спать с удовольствием – ищите работу по сердцу.
Есть такие счастливые люди, которые спят, как придется и где придется – в залах ожидания на вокзалах, в купе поезда, в ночном рейсовом автобусе, в каюте круизного теплохода, под открытым небом в спальном мешке и без него – и в любое время пробуждения чувствуют себя нормально и бодро. А есть люди невезучие – это те, кто считает себя очень зависимым от суточных ритмов и относит к себя к жаворонкам или совам
Для «совы», вынужденной жить в распорядке «жаворонка», утро становится пыткой. Кроме того, окружающие не преминут попрекнуть вас ленью и навесить ярлык «соня». Не вступайте с ними в прения: это не порок, а просто особенность ваших биологических часов.
Постарайтесь организовать себе подходящее расписание с поздним пробуждением – ведь хорошее самочувствие дороже всего. Но если невозможно припеваючи жить «совой», то придется перенастроить свои биочасы и переквалифицироваться в «жаворонка». Не удивляйтесь, это вполне реально. Как?
Купайтесь в утреннем свете: проснувшись, выйдите на 15–20 минут на улицу для пробежки или погулять
Устройте дома электрическую иллюминацию: проснувшись затемно, включите люстры, светильники, бра, чтоб свет взбодрил вас (та же мера, но вечером, поможет «жаворонку» восстановить оптимальную работоспособность).
Поддерживайте все тот же режим и в уикенды, иначе по понедельникам все придется настраивать заново.
Вечером, перед сном, приготовьте все нужное на утро, что обычно разыскивается впопыхах с воплями: «Ну куда же оно запропастилось?!» – предметы одежды, ключи, косметику, сумку, рабочие бумаги и документы, завтрак. Это позволит на полчаса сместить режим работы в нужную сторону и сделает любое, даже самое хмурое утро приятным, без спешки и страха опоздания.
ПРИЯТНЫХ ВАМ СНОВ И ПРОБУЖДЕНИЙ
Ответов: 4
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все

Ответов: 2
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
1 июня
Первый Международный день защиты детей был проведен в 1950 году. ООН поддержала эту инициативу и объявила защиту прав, жизни и здоровья детей одним из приоритетных направлений своей деятельности.
День защиты детей был, почему-то, очень популярен в Советском Союзе. Особенно среди школьников, которые связывали защиту детей с началом самых длинных в году летних каникул. Школьники удалялись на пляжи, на берега рек и озер, и тем самым защищали себя от назойливых педагогов
Ответов: 4
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Недавний опрос в одной из крупных развивающихся стран показал, что две трети курильщиков ошибочно полагают, что курение оказывает небольшой вред или вообще не оказывает его: немногие из них хотят бросить курить и еще меньше успешно бросили курить.
Ответов: 0
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Вот и закончился конкурс Евровидения.
Как я и предполагал еще с полуфиналов Норвегия лидер, и Норвегия победила!
Красивая песня, красивая постановка.
Победителем "Евровидения-2009" стал норвежец белорусского происхождения Александр Рыбак с композицией "Сказка". Он набрал рекордное количество баллов за всю историю конкурса.
Кроме того московское "Евровидение" стало самым масштабным и зрелищным за все полвека проведения конкурса


Fairytale (оригинал Alexander Rybak (Александр Рыбак) )Years ago, when I was younger I'm in love with a fairytale Every day we started fighting I don't know what I was doing I'm in love with a fairytale She's a fairytale, yeah… Fairytale Years ago, when I was younger I'm in love with a fairytale Every day we started fighting I don't know what I was doing I'm in love with a fairytale She's a fairytale, yeah… |
Сказка (перевод )Много лет назад, когда я был совсем юным, Я влюблён в сказку, Каждый день мы начинали ссориться, Я не знаю, как это получилось, Я влюблён в сказку, Она – сказка, да, Сказочка (перевод Дмитрия) Я был юн так много лет назад, Сказочку мою я так люблю, И любя бранились целый день, Я не знаю, как случилось так, Сказочку мою я так люблю, Я нашел, она сказала "да", |
Ответов: 6
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
День был учрежден в 1996 году.
День Черноморского флота – ежегодный праздник, отмечаемый 13 мая в честь создания Черноморского флота.
После присоединения Крыма к России императрица Екатерина II подписала указ об основании Черноморского флота. 13 мая 1783 года в Ахтиарскую бухту Черного моря вошли 11 кораблей Азовской флотилии под командованием адмирала Федота Клокачева. Это произошло через два месяца после присоединения Крыма к России.
Вскоре на берегах бухты началось строительство города и порта, ставшего главной базой российского флота и получившего название Севастополь.
Поздравляю с праздником!
Ответов: 1
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Очень понравился салют на площади! Грохотало очень сильно! Мы даже вздрогнули по началу все, в начале не очень а потом как начался фейерверк. – мне понравилось. Побольше бы стреляли. Фоток к сожелению нет, фотик забыл дома. Если у кого есть прошу выкладывать.
Всех с праздником.
Ответов: 2
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все
Appelle Mon Numero – хорошая песня а клип еще лучше
Ответов: 5
Последняя тема: Aug 21, 2010 12:27:30 PM | С днем города
Тем: 46 | посмотреть все





.jpg)


.jpg)
.gif)

