Все постоянно говорят, что улыбаться и смеяться полезно! А в чем же польза?! Как оказалось, польза от смеха просто огромная! При смехе усиливается приток крови к мозгу и клетки серого вещества получают больше кислорода! В результате чего, уменьшается усталость, улучшается циркульция крови в сосудистой системе. Кроме того, смех укрепляет эндотелий – клетки, колторые выстилают внутреннюю поверхность кровеносных сосудов и сердечных полостей!

Так же смех способствует выбросу эндорфинов – веществ, обладающих болеутоляющим действием (в некторых источниках написано, что эндорфины действуют как наркотик…). Смех облегчает хронические боли при артрите, повреждениях позвоночника, неврологических заболеваниях.

Еще смех благотворно влияет на дыхательную систему. Сексрет в особом "смеховом" дыхании, при котором вдох становится длинным, а выдох – коротким и интенсивным, в результате чего легкие полностью освобождаются от воздуха, а газообмен в них усоряется в 3 раза!

А когда человек хохочет так, что кажется "живот лопнет", то знайте, помимо хорошего настроения вы тренируете свой пресс, да и не только: всего при смехе задействованы 80 групп мышц. Для них польза смеха в постоянной зарядке и встряске.

 

Как еще одно положительное чувство, рассмотрю любовь. Не бойтесь влюбляться, состояние влюбленности полезно для здоровья. Врачи утверждают, что любовь лечит стресс, депрессию и тревогу – 3 основных фактора, ведущих к болезням сердца! Благодаря любви улучшается циркуляция крови, исчезают головные боли и спазмы, невралгии, прекращается падение зрения!!!

Любовь заметно облегчает течение хронических заболеваний. Например, у страдающих сахарным диабетом в период влюбленностии снижается колличество сахара в крови и улучшается работа многих внутренних органов.

В период влюбленности повышается уровень адреналина, таким образом, у человека обостряются все чувства. Кроме того, влюбленный человек часто испытывает ощущение общего подьема. Эндорфины, выделяющиеся в организме, активизируют иммунную систему.

 

Ну и как же я могла упустить секс?! Это правда не чувство, но он предполагает огромное кооличество чувств. Большинство ученых полагает, что секс – прежде всего, с любимым человеком – полезен для здоровья. Регулярный секс – это отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы. В период наибольшего возбуждения кровяное давление может достигать 200/120 мм трут. чтолба, пульс учащается до 180 ударов, частота дыхания увеличивается в 3 раза. Стимулируется обмен веществ, организм мобилизует свои энергетические резервы, тренирующие сосуды. Например, чтобы достигнуть аналогичного эффекта на беговой дорожке, надо пробежать не меньше 1 км.

Благодаря гармону удовольствия эндорфину (упоминаю его у же в 3 раз), который вырабатывается в момент оргазма, любовные ласки хорошо снимают напряжение. Оргазм способен вдвое уменьшить болезненные ощущения в теле. Есть конкретные свидетельства, что секс помагает справиться с болью в спине и мигненью. А благодаря гормону серотонину, выделяемому непосредственно после секса, человек хорошо засыпает и видит легкие, приятные сны.

 

 

Кому интересно могу написать о влиянии негативных чувств на организм человека (злость, ярость, вспыльчивость, грусть, тоска……)